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MASTER MINDFULNES, POR MARIAN CARDENAS

06-06-2017 13:10 - Esqui

Finaliza el programa de Mindfulnes (Atención plena) para la mejora del equilibrio dinámico en esquiadores en edad infantil. Nuestra compeñera Marian Cardenas ha desarrollado un trabajo final de máster, en la Universidad de Zaragoza con colaborción de profesores de la Universidad de Granada y Universidad Europea de Madrid, donde se han trabajado ejercicios estáticos de atención plena a la respiración y Body Scan, dirigidos al entrenamiento de la atención y la concentración, ...así como dinámicos centrados en el tren inferior, dirigidos a la mejora de la percepción de sensaciones propioceptivas y control corporal.
Varios deportistas del Club Caja Rural han participado en este estudio, del que se están sacando muy buenas conclusiones y que nos van a servir para mejorar nuestras sesiones de entrenamiento la pr´xima temporada.
Enhorabuena Marian, gran iniciativa y gracias por contar con nosotros.

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